چگونه لبخندی زیبا داشته باشیم؟ - آبی روز

چگونه لبخندی زیبا داشته باشیم؟ - آبی روز

اختصاصی آبی روز: لبخند زیبا نه تنها منجر به زیبایی بیشتر فرد می شود بلکه نشانه ای از سلامت دهان و دندان نیز به شمار می رود. در این مطلب با نکاتی که به داشتن یک لبخند بهتر و زیباتر ختم می شود آشنا شوید.

احتمال رنگ گرفتن دندان ها با نوشیدن کدام یک از مواد زیر بیشتر است؟

الف- شراب سفید
ب-نوشابه های بی رنگ
ج-نوشیدنی های انرژی زا
دال-همه موارد

پاسخ گزینه دال- نوشیدنی ها و مواد غذایی لزوما نباید تیره باشند تا منجر به تغییر رنگ دندان ها شوند. هر نوع غذا و نوشیدنی اسیدی و یا غنی از تانن مانند نوشابه گازدار و سوداها، نوشابه های انرژی زا و نوشیدنی های الکلی شفاف یا سس گوجه فرنگی، سویا و کاری می توانند منجر به از بین رفتن درخشندگی دندان ها شوند.
*یک راهکار پیشنهادی برای حفظ درخشش دندان ها: بین هر چند جرعه نوشیدنی یا لقمه غذایی که می خورید مقداری آب در دهان خود بچرخانید و پس از اتمام غذا و نوشیدنی هایتان دهان و دندان های خود را بشویید.


جویدن آدامس بدون قند باعث:
الف-رنگ گرفتگی دندان می شود
ب-از دندان ها محافظت می کند
پاسخ گزینه ب- جویدن آدامس بدون قند به حفظ سلامت دندان های شما کمک می کند. علت این است جویدن آدامس منجر به ترشح بزاق می شود و اسیدی که درنتیجه فعالیت باکتری هایی که غذا را تجزیه می کنند ایجاد شده است را از دهان پاک می کند. علاوه بر این بزاق حاوی کلسیم و فسفات است که از مینای دندان محافظت می کنند.
اما به یاد داشته باشید هیچ چیز جایگزین استفاده از نخ دندان و مسواک نیست واستفاده از دهان شویه کمک می کند باکتری هایی که منجر به ایجاد پلاک بر روی دندان می شوند را از بین بروند.


استفاده از چه رنگ رژ لب باعث می شود دندان های شما سفیدتر به نظر برسند؟
الف-پایه آبی و یا صورت
ب-پایه نارنجی و یا قهوه ای
ج-پایه سبز و یا خاکستری
پاسخ گزینه الف- رنگ لب های شما می تواند سفیدی دندان های شما را برجسته تر کند. رژ لب هایی با پایه رنگ صورتی و یا آبی باعث می شود دندان های شما سفید تر و براق تر به نظر برسند. در حالی که برخی از رنگ های دیگر دندان های شما را تیره تر و غیرجذاب تر نشان می دهند.

خمیر دندان های سفیدکننده چگونه عمل می کنند؟
الف-سفید کردن لکه ها
ب-رنگ آمیزی کردن دندان ها به رنگ سفید
ج-صیقل دادن لکه ها
پاسخ گزینه ج- تمامی خمیرداندان های سفیدکننده ساینده هستند بنابراین مهم نیست که از کدام نوع استفاده می کنید در هر صورت لکه ها را با صیقل دادن از روی دندان ها پاک می کند. اگرچه برخی ار انواع این خمیردندان ها حاوی برخی از مواد سفیدکننده ملایم هستند که باعث افرایش قدرت سفیدکنندگی خمیردندان می شوند.


چگونه می توان به اسکراب کردن دندان ها کمک کرد؟
الف-آب معدنی
ب-میوه ها سبزیجات
ج-نان بذردار
پاسخ گزینه ب- برای حفظ سلامت دندان ها و لثه ها هیچ چیز جایگرین مسواک ، نخ دندان و شستشوی روزانه دندان ها نمی شود. اما شما می توانید با خوردن میوه ها و سبزیجات ترد پس از هر وعده غذایی به سفید ماندن دندان های خود کمک کنید. اینکار نه تنها باعث اسکراب کردن ملایم دندان ها می شود بلکه این غذاهای سالم باعث می شود وضعیت سلامت بدن شما هم در وضعیت ایده ال بماند.


مسواک های برقی بهتر از مسواک های معمولی دندان ها را تمیز می کنند.
الف-درست
ب-غلط
پاسخ گزینه ب - در صورت استفاده صحیح، هر دو نوع مسواک برقی و معمولی می توانند دهان شما را تمیز کرده و آن را سالم نگه دارند. برای برخی از افراد استفاده از مسواک های برقی آسان تر است. برخی دیگر اندازه و شکل مسواک های معمولی را ترجیح می دهند.
بیشتر افراد تنها کمی بیشتر از یک دقیقه و یا کمتر مسواک می زنند. اما برای نگه داشتن لثه و دندان ها در وضعیت مناسب باید روزانه دوبار و هربار به مدت دو تا سه دقیقه مسواک بزنید و روزانه از نخ دندان و دهانشویه استفاده کنید.


معمولا سفیدکردن دندان ها در خانه چقدر دوام دارد؟
الف- یک ماه
ب-6 تا 12 ماه
ج-نامشخص است
پاسخ گزینه ب - ژل ها، شوینده ها و نوارهای سفیدکننده هنگامی که به درستی مصرف شوند می توانند نتایج عالی ای در بر داشته باشند که تا یکسال هم دوام دارد. اما فاکتورهای متعددی بر دوام روشنی دندان ها اثر می گذارند. به طور مثال آنچه که می نوشید و یا می خورید و اینکه آیا سیگار می کشید فاکتورهای مهمی هستند. برای اینکه روشنی لبخند خود را برای زمان طولانی تری حفظ کنید سیگار نکشید و از غذاها و نوشیدنی های رنگی و یا اسیدی مانند انواع توت، چایی، قهوه، شراب، نوشیدنی های انرژی زا و نوشیدنی های گازدار اجتناب کنید. و البته می توانید از کیت های سفیدکننده مخصوص در خانه هم استفاه کنید.


روکش های دندانی لبخند شما را روشن تر می کنند اما نمی توانند:
الف-دندان های نامرتب را اصلاح کنند
ب-از پوسیدگی دندان جلوگیری کنند
ج-ظاهر شلوغ دندان ها را اصلاح کنند
پاسخ گزینه ب- روکش های دندانی می توانند لبخند را اصلاح کنند. این روکش ها از سرامیک های بسیار نازکی درست شده ه اند که بر روی دندان قرار گرفته و می توانند فاصله دندان ها را پر کرده و ظاهر نامرتب و شلوغ دندان ها را اصلاح کنند و سبب می شوند تا دندان ها سفیدتر به نظر برسند. با این وجود دندان های روکش شده هم ممکن است پوسیده شوند. بنابراین استفاده از مسواک، نخ دندان و دهانشویه به صورت روزانه را فراموش نکنید و به طور منظم از روش های تمیز کردن تخصصی بهره ببرید.


کدام غذا حاوی حداقل مقدار اسید آسیب زننده به دندان است؟
الف-ماهی
ب-میوه
ج-ماست
گزینه الف- غذاهای اسیدی مانند ماست و برخی از میوه ها می توانند به دندان های شما آسیب برسانند. ماست و میوه برای سلامت بدن و دندان های شما بسیار مفید هستند اما خوردن بیش از اندازه غذهای اسیدی می تواند به مینای دندان شما آسیب برساند. شما می توانید با جویدن آدامس بدون قند، نوشیدن آب و مسواک کردن منظم به خنثی کردن اسیدها در دهان خود کمک کنید.


بعد از چه مدت باید مسواک خود را تعویض کنید؟
الف-هر 4 هفته
ب-هر چند ماه
ج-2 بار در سال
پاسخ گزینه ب- یک مسواک قدیمی با برس ساییده شده نمی تواند به خوبی دندان های شما را تمیز کند. این به معنی پلاک های بیشتر و پوسیدگی در طولانی مدت است. به محض اینکه مسواک شما کمی فرسوده به نظر رسید( معمولا پس از 2 تا 4 ماه) آن را تعویض کنید. به یاد داشته باشید که دندان ها ( و همچنین زبان خود) را به آرامی و با یک حرکت چرخشی مسواک بزنید به نحوی که لثه ها نیزتمیز شوند.


سیم کشی دندان در بزرگسالان تنها برای اصلاح لبخند است.
الف-درست
ب-غلط
پاسخ گزینه ب- سیم دندان باعث می شود لبخند هر کسی بهتر شود اما مشکلاتی که هدف سیم دندان برطرف کردن آنهاست یعنی دندان های کج و نامرتب و شلوغ، می توانند باعث بروز مشکلات جدی تری مانند فشار به فک، پوسیدگی دندان و بیماری های لثه شوند. درمان های ارتودنسی در بزرگسالان طولانی تر از بچه ها خواهد بود اما با استفاده از سیم های همرنگ دندان کمتر بر روی دندان مشخص خواهند شد.

.